Appeltaart kwark

Appeltaart kwark

zo smaakt het bijna..! Heel simpel dit, maar snel klaar, very healthy en vooral errug lekker!!

What:

-250 gr magere kwark (veel eiwitten!)
-1 appel
-kaneel (goed voor balans in bloedsuikerspiegel)
-eventueel rozijnen 40 gr (half handje) Deze bevatten veel koolhydraten, dus liever niet, of niet te veel.

afvallen en fit worden na zwangerschap

How:

-de appel kun je schillen, hoeft niet. Deze in kleine stukjes snijden en 50 sec in de magnetron op 900 watt. -kwark in bakje doen, appel er overheen -kaneel en evt rozijnen toevoegen -smullen!!!